Tippek a jobb alvásért
A minőségi alvás az egészségi állapotunk egyik alappillére. Sokan mégsem tudják megfelelően kipihenni magukat, ennek hátterében pedig állhat a munkahelyi vagy otthoni stressz, valamilyen betegség is. Nem csoda, hogy a mai világban nehéz jól aludni.
Szellőztetéssel az egészségünkért
Sokan nem is gondolják, hogy egy rossz levegőjű lakás mennyire egészségtelen lehet. Nemcsak akkor, ha bent dohányzunk, bár az is sokat ronthat egy lakás levegőjén, de elég lehet egy párás fülledt lakásra gondolni. A lakás levegőjének állapota nagyban befolyásolja az egészségi állapotunkat.
A depresszió leküzdésében segíthet egy tartós párkapcsolat
A depresszió komoly lelki betegség, melyet nem szabad félvállról venni. Nemcsak a lelkünkre hat, komoly fizikai tüneteket is okozhat, ha nem teszünk ellene. Nagy segítségünkre lehet egy társ ilyenkor, és ha megfelelően áll partnerünk a kérdéshez, akkor a gyógyulásban is nagy szerepe lesz.
Melyek az egészséges párkapcsolat legbiztosabb jelei?
Minden párkapcsolat más, azonban vannak olyan alapok, melyekre a párkapcsolatok épülnek. Sokan elgondolkodnak azon, különösen akkor, ha kisebb-nagyobb problémák is beköszönnek a kapcsolatba, hogy vajon melyek az egészséges párkapcsolat alappillérei?
Milyen az egészséges párkapcsolat?
Egyszerű kérdés, a válasz azonban nem is olyan egyszerű. Kinek mit jelent az egészséges kapcsolat? Ha mindkét félnek ugyanazok az alapelvei, az már egy remek kiindulópont. A healthline.com összeszedte azokat a pontokat, melyek az egészséges párkapcsolat alapjait jelenthetik.
A maszkok hatása az egészségre és a környezetre
Ha megpróbálunk visszamenni a világjárvány előtti életünkbe, emlékszünk arra, hogy alig használt valaki arcmaszkot. Valójában meglepődtünk, amikor a keleti turisták abban sétálgattak a városainkban. Egyik napról a másikra azonban hozzá kellett szoknunk, hogy ezek a kiegészítők a mindennapjaink részei lettek.
Óvintézkedések otthonunkban a vírusok ellen
Különböző betegségek sajnos egész évben leselkednek ránk. Embertől függ, hogy kinek mennyire erős az immunrendszere, esetleg érzékenyebb-e valamire, vagy pont, hogy jobban bírja a vírusokat. Ahogy telik az év, változatos turnusokban keringenek a betegségek, amik minket és családtagjainkat is veszélyeztetnek.
Sport és egészség kéz a kézben jár
Az egészséges életmód egyik alappillére a rendszeres mozgás, sportolás. A táplálkozás fontossága is megkérdőjelezhetetlen, mint ahogy az is, hogy egyre több az elhízott ember. Hazánk Európában az élen jár az elhízásokat tekintve és a helyzet nemhogy javulna, tovább romlik.
Hogyan tehetjük egészségesebbé az otthonunkat?
Az otthonunk higiéniai körülményeinek fenntartásán való napi munka ugyanolyan fontos az egészségünk szempontjából, mint a helyes táplálkozás, a sportolás vagy az elegendő alvás. Íme néhány könnyen alkalmazható tipp, amellyel egyszerűen egészségesebbé tehetjük az otthonunkat
Lakhatás és egészség: öt tényező, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni
Ma nincs olyan címke, amely alapján tudhatnánk, hogy egy épület egészséges-e vagy sem, bár napról napra egyre több előrelépés történik ebben a kérdésben. Éppen ezért ebben a cikkben szeretnénk megosztani az olvasóval néhány olyan kulcsot, amelyek betartását megkövetelhetjük az épületeinktől, hogy egészséges otthont biztosítsanak számunkra.