A mai rohanó világban a stressz a mindennapjaink szerves részévé vált. Ez viszont egyáltalán nem tesz jót. Persze annyit hallottuk már ezt, hogy sokan pusztán csak egy klisének gondolják, de a helyzet az, hogy a tartós stressz rendkívül veszélyes, és komoly krónikus betegségek forrása is lehet.
A stressz alapvetően egy természetes reakció, de normális esetben csak rövid ideig tart. Ez nem is okozna károkat, ám ha tartósan fennmarad a stresszes állapot, az már nagy probléma. Elvileg, ha veszélyes helyzet, ami kiváltja a stresszt elmúlik, akkor a stresszreakció sem áll fenn tartósan.
Manapság azonban, nem életveszélyes helyzetek váltják ezt a reakciót, hanem a mindennapi élet kihívásai, a munka, a családi gondok, az iskola stb., ezek viszont az életünk szerves részei, tehát tartósan aggódunk miattuk.
Ha pedig tartóssá válik a stressz, az rendkívül káros lesz ránk nézve, nemcsak szellemileg, de testileg is. De mit is jelent ez pontosan? Milyen károkat okozhat a szervezetünkre és a mentális egészségünkre nézve a tartós stressz?
A stressz káros következményei
Ahogyan azt már az előbb is említettük, a stressz mind a szellemünkre, mind a testünkre hatással van. Ha tartósan aggódunk és izgulunk az előttünk álló feladatok miatt, akkor pszichés problémákat kockáztatunk, mint az agresszivitás, a döntésképtelenség, depresszió, a szorongás vagy akár a szenvedélybetegség.
Egyáltalán nem ritka ugyanis, hogy valaki alkoholhoz vagy droghoz nyúl, csak hogy csökkenteni tudja a stresszt az életében.
A szervezetünk természetesen jelez nekünk, ha túl sok stressz ér minket, de sokan ezt nem veszik észre, vagy nem tulajdonítanak neki nagy jelentőséget. Pedig az alvászavarokat sok esetbe a stressz váltja ki, de fáradékonyság, a feledékenység, a fokozott vagy csökkent étvágy is a stressz tünete lehet.
De számos krónikus betegséget is kockáztatunk, olyanokat, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések (magas vérnyomás vagy szívinfarktus), allergia, gyomorproblémák (gyomorfekély, reflux, hasmenés vagy székrekedés), de allergia is kialakulhat.