Az otthonunk higiéniai körülményeinek fenntartásán való napi munka ugyanolyan fontos az egészségünk szempontjából, mint a helyes táplálkozás, a sportolás vagy az elegendő alvás. Íme néhány könnyen alkalmazható tipp, amellyel egyszerűen egészségesebbé tehetjük az otthonunkat
Minden nap szellőztessük a házat
A szellőztetés oxigénnel telíti a ház levegőjét, eltávolítja a levegőben lévő méreganyagokat, segít szabályozni a páratartalmat, eltávolít számos baktériumot, amelyek a levegőben terjedhetnek, csökkenti a por mennyiségét, csökkenti a káros gázok koncentrációját és csökkenti az allergiás megbetegedések kockázatát.
Ne dohányozzunk beltéren
A beltéri dohányzás nemcsak a saját, hanem a szeretteink egészségét is veszélyezteti. A dohányfüst még szellőztetés esetén is megmarad a levegőben, így a családtagok nagyobb mértékben vannak kitéve a tüdőrák és a passzív dohányzáshoz kapcsolódó egyéb betegségek kockázatának.
Tartsuk stabilan a hőmérsékletet
A lakás hőmérsékletének 17 és 24 °C között kell lennie egy téli éjszakán, illetve egy forró nyári napon. Az ezen a tartományon kívüli eltérések már a légúti fertőzések problémáinak fokozott kockázatához vezethetnek.
Csökkentsük a zajt
A zaj rontja az életminőséget, különösen, ha megnehezíti az éjszakai elalvást. A csendes otthon elősegíti az egész család lelki (és fizikai) jólétét.
A páratartalom szabályozása
Ha a lakáson belüli páratartalom túl magas, az elősegíti a penészgombák növekedését és fejlődését, ami problémákat okozhat: orrdugulás, torokirritáció, bőrkárosodás, szemirritáció… Sőt, súlyos allergiás reakciókért is felelős lehet.
Gondoskodjunk a személyes higiéniáról
Egy egészséges otthonban a családban mindenkinek ügyelnie kell a higiéniára, hogy megelőzze a fertőző betegségek terjedését egymás között.
+1 Válasszuk ki a megfelelő biztosítást
Egy beázás nemcsak kellemetlen, hanem az egészségre is káros. Ha azonban jó biztosításunk van, akkor nagyon hamar eltüntetik a foltokat.